Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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97 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 20,85g.
Frühstück: Café. Abendessen: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit). Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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mopolo john's Gewichtsverlauf
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