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fck that! my body is stronger than its ever been, ftw fts!
last night wasnt a 'slip up' but a celebration with the bf.
totally ok with this number.
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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280 kcal
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Fett: 14,25g | Eiw: 18,75g | Kohlh: 21,50g.
Frühstück: pickles protien shake. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 42 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tsukemono's Gewichtsverlauf
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