Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2015
|
117 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 78,14g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 232,47g.
Frühstück: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Жареное Яйцо, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Mittagessen: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Чай с Молоком, Вино Красное Сухое, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Зерновой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рижское Золото Шпроты в Масле, Салат из Помидоров и Огурцов, Теремок Борщ Постный. Abendessen: Вино Красное Сухое, Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Хлеб Зерновой, Кальмары (Вареные или на Пару), Морская Капуста. mehr...
|
|
3321 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
На сайте "DIETS.ru худеем нескучно" нашла информацию о том, как точно определить, сколько же килокалорий нужно именно моему организму для поддержания веса либо для похудения.Узнала,что чем меньше вес, тем меньше калорий организму требуется для общего обмена. Поэтому нужно делать перерасчет коридора калорийности после потери каждых 5 кг. Приятно,что FATSECRET предлагает перерасчет суточного потребления ККАЛ после каждого взвешивания. Надо только не забывать и регулярно выполнять эти манипуляции.
25 Okt 15 vom Mitglied: alexyhome
|
Есть еще хороший сайт http:// beregifiguru . ru/, там много чего можно найти, и расчет калорий и ИМТ, и прочее..
25 Okt 15 vom Mitglied: maryef-lucky
|
СПАСИИИБО!!!
Зашла на сайт на минутку,а вынырнула из него только через час. Действительно,очень интересный и нужный сайт,главное, очень простой и понятный.
26 Okt 15 vom Mitglied: alexyhome
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexyhome's Gewichtsverlauf
|