Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2015
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 178,47g.
Frühstück: Banaanit, Arla Proteiinirahka Vadelma-Ruusunmarja. Mittagessen: Tonnikalasalaatti. Abendessen: Rasvaton Maito, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Lihapyöryköitä Kastikkeella. Snacks/Sonstiges: Omenat, Valio Arkijuusto, Atria Lauantaimakkara, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kellogg's Special K Red Berries. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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