Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 99,35g.
Frühstück: Здоровая Ферма Голень Куриная, Чеснок, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Большая Кружка Молоко 1%, Сахар, Чернослив, Макароны Отварные. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
присед - 8 Minuten, велотренажёр - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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