Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2011
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67,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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1099 kcal
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Fett: 19,86g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: apple. Mittagessen: castle wood lemon chicken, reduced fat swiss. Abendessen: panera baguette, reduced fat swiss, panera french onion soup. Snacks/Sonstiges: Vodka, trop 50. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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