Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2015
|
67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
984 kcal
|
Fett: 8,96g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 144,86g.
Frühstück: Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Тольятти Молоко Йогурт Натуральный, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный, Тольятти Молоко Йогурт Натуральный, Персидский Базар Изюм. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burmans's Gewichtsverlauf
|