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05.49Uhr, nüchtern, 3900kcal
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3897 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 320,19g | Kohlh: 496,95g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Impact Whey Protein Vanilla, Weizenvollkornmehl, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Pflaumen, Ei, Michèl Gemüsepfanne, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Bio-Zentrale Couscous. Abendessen: Rapunzel Erdnussmus Fein, Paulus ( Kaufland ) "Beerenobstteller " Beeren Mix TK, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaki, Feigen, Bananen, K Classic Magerquark 0,3% Fett. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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