Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
|
45 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 26,83g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 122,84g.
Frühstück: Kips' Runderrookvlees, Lidl Polderbruin, Kips' Kipfilet, Bebo Omega Spread, AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. Abendessen: Eetgemak Gekookte Aardappelen, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Prei, Gekookt. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. mehr...
|
|
1734 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Fußball - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|