Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 627,61g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Pflaumen, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Roland Bretzeli, Nestle Shreddies Choco, Weetabix Golden Syrup, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Süßkartoffel, Champignons, Bio Broccoli. Abendessen: Aldi Laugenstange, Kirschtomaten, PB2 Powdered Peanut Butter, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Party Garnelen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Gutfried Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Weight Watchers Schoko Cookies, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Kokos, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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