Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 168,99g | Kohlh: 374,51g.
Frühstück: Chi Chocolate Coconut Milk, Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Mittagessen: Banana, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Carrots, Courgette, Baby Spinach, Sweet Potato , Baby Potatoes, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Asparagus, Tuna. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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