Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2011
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72,7 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2011:
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1212 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 52,82g | Kohlh: 137,13g.
Frühstück: Tea (Brewed), Sugar, Honey, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Spreadable Butter, Sugar, Tea (Brewed). Mittagessen: Red Delicious Apples, Saltine Crackers, Chicken & Dumplings Soup. Abendessen: Marinara Sauce, Part Skim Mozzarella Cheese, Ricotta Cheese (Whole Milk), Jumbo Shells Pasta, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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