Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
|
83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2778 kcal
|
Fett: 65,88g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 471,51g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Yoki Pipoca Premium, Pêssego, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Quatá Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bacalhau, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nabisco Club Social Bacon, Bauducco Torrada Multigrãos (3), La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Piraquê Natur Multigrãos, Cenouras. mehr...
|
|
2944 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|