|
AAMU. yhä sama olo jatkuu. tuntuu et ruokailuide muuttamine siihe mitä aattelin et on parempi onki huonompi :o ehkä tää on vaa vaihe ku totuttelee :s
|
53,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3353 kcal
|
Fett: 138,47g | Eiw: 208,35g | Kohlh: 309,76g.
Frühstück: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakkasmarja Mansikka. Mittagessen: Tomaattipyre, Oliivit (Vihreä), Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Risella Täysjyväriisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Fast Sports Nutrition Protein Milk Shake Mint Chocolate. Abendessen: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Apetit Sitruuna-Inkivääri Kirjolohisuikaleet. Snacks/Sonstiges: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Pakkasmarja Mustikka, Soyolk Soijajauho, Banaanit, Päärynät, Luumut. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|