Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 122,81g.
Frühstück: Tè (Infuso), Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey, Carnini Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Tè (Infuso), Nestlé Latte Intero Concentrato Zuccherato, Jocca Fiocchi di Latte. Abendessen: Prima Voglia Funghi Trifolati, Ortomio Funghi Champignons, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Sonstiges: Vitasnella Formaggio Spalmabile, Pane Italiano, Bionova Kefir, Mele Fuji, Caco. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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olga.bagriy_terapevt's Gewichtsverlauf
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