Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 309,14g.
Frühstück: Banana, Pão Francês, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Melitta Cafe C/ Acucar, Carrefour Pão Caseiro. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Carne de Porco Assada, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Quero Ketchup Tradicional, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Mangas, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Goiaba, Kibon Sorvete de Chocolate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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