Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 87,59g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 93,16g.
Frühstück: Ovo Cozido, Suco Verde. Mittagessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Menu + Leve Feijoada Light, Couve Refogada, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Palmito, Rúcula, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Cacau, Castanhas de Caju, Avelã, Macadâmia, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Peras. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Baden - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Babicarrasco's Gewichtsverlauf
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