Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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56,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 143,53g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Good Food Чернослив, Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Омлет. Mittagessen: Помидоры, Магнит Банан, Сыр Пармезан (Тертый), Valio Сливки для Кофе 10%, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морской Котик Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Good Food Чернослив. Snacks/Sonstiges: President Творог 0,2%, Valio Молоко 0%, Сахар, Тёма Молоко. mehr...
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1418 kcal
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Bewegung:
спина 20x3 - 8 Minuten, велотренажёр - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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