|
AAMU. armottoman tankkauksen tulos. tälläst jos jatkaid ni mite sitä pystys tottuu normii:D siihä tulis normi määril kokoaja nälkä:s
|
53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3090 kcal
|
Fett: 93,34g | Eiw: 170,15g | Kohlh: 378,34g.
Frühstück: Innocent Smoothie, Puhdistamo Raakasuklaa, Pakkasmarja Mansikka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Mittagessen: Kymppi Kasvishernekeitto. Abendessen: Tropicana Cloudy Apple, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Easy Body Protein Bar Strawberry, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Riisikakku. Snacks/Sonstiges: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Cocovi Goji-Marjat, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pellavansiemenet. mehr...
|
|
2060 kcal
|
Bewegung:
Poledance - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|