Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 91,42g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Льняные Семена, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Кофе, Свекла Вареная, Чернослив, Сыр Российский, Апельсин, Яблоко, Какао, Простоквашино Творог 2%, Чай, Кофе с Молоком. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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olga110379's Gewichtsverlauf
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