Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Bimbo Tostadas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Leche. Mittagessen: Sopa de Pollo, Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Blanco. Abendessen: Leche, Arepa con Queso. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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