Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2011
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2011:
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2838 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 96,31g | Kohlh: 371,08g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Lightlife, Multigrain Bread, Lightlife. Abendessen: Mushroom Pizza. Snacks/Sonstiges: Lager, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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