Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 132,55g | Eiw: 126,20g | Kohlh: 489,04g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Pão Integral Centeio Real, Magro Açúcar Light, Café, Tirol Leite Desnatado. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Bolinho de Pão, Ameixas. Snacks/Sonstiges: Pirulito, Kibon Picolé de Milho Verde, Bolo de Banana, Leite (Leite Integral). mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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