Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3907 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 248,93g | Kohlh: 581,03g.
Mittagessen: Jennifer Bolognese, Kaufland Bio Vollkorn-Spaghetti (Roh), Bananen, Apfel, Kaufland Nashi Birne, Jütro Schattenmorellen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, K-Classic Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Abendessen: Weintrauben, Arla Skyr, K Classic Magerquark 0,3% Fett, Rossmann Reisdrink, Nestle Shreddies Honey an, Paulus Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, K-Classic Zarte Haferflocken. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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neo7000's Gewichtsverlauf
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