Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
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101,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 135,50g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 240,38g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Rafadan Yumurta. Abendessen: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tahin Helvası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Tahin Helvası. mehr...
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4780 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 19 Minuten, Nordic Walking - 31 Minuten, Power-Walking - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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