Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 177,62g | Kohlh: 323,17g.
Frühstück: Koko Dairy Free Milk, My Muesli Schokomuesli, Sweet Potato. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Mayonnaise, Waitrose White Sliced Bloomer, Morrisons Baby New Potatoes, Asda Extra Special Beef Fillet Steak, Fried Calamari, Milka Alpine Milk, Morrisons Organic Beetroot, Raspberries, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cabbage, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Ergometer - 19 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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