Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
|
104,9 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 98,56g | Eiw: 114,91g | Kohlh: 229,64g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хурма, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Любятово Овсяные Колечки. Mittagessen: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Русский продукт Хлеб Никитский, Суп Куриный с Вермишелью, Ашан Хурма. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Хлеб Никитский, Активия Кефирная 1%, Курица Тушеная с Овощами в Мультиварке'. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Винегрет, Карп Жареный. mehr...
|
|
3602 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|