Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 14,05g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: Плеза Льняная Каша, Мёд, Био Баланс Кефирный 0%. Mittagessen: Бульон из Индейки, Сельдерей, Бурже Хлеб Многозерновой. Abendessen: Вафли, Овсяное Печенье, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия. Snacks/Sonstiges: Йогурт, Яблоко. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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