Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 177,87g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Powerade Powerade. Mittagessen: Уха, Соусом Песто, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Уха из Семги, Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб Бородинский. Abendessen: Капучино (Обезжиренное), Меридиан Крабовые Палочки, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Лента Морской Коктейль. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Цукаты, Орехи Кешью. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Did1983's Gewichtsverlauf
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