Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 178,60g.
Frühstück: Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Thee, Canderel Zoetjes. Abendessen: Calvé Pindakaas (15g), Krentenbol, Havermout Brood, Becel Dieet, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Krentenbol, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood. mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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