Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 177,90g | Kohlh: 340,95g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Magerquark, Moss Steinofenbrot. Abendessen: Eiklar, Ei, Eiklar. Snacks/Sonstiges: ISS Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch Bar, Fitini Apfelmus, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Tegut… Erdbeeren Tiefgefroren, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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