Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 133,27g | Kohlh: 54,23g.
Frühstück: Золото Европы Сыр Гауда, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Mittagessen: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, RLine Total Complex, Сыр Российский. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Mutant Mutant Whey. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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