Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 169,57g | Kohlh: 318,73g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Moss Steinofenbrot, Aldi Magerquark, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Snacks/Sonstiges: Tegut… Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Fitini Apfelmus, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Espresso. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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