Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 200,63g | Kohlh: 418,77g.
Frühstück: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Weetabix Golden Syrup, Olimp Creatine Xplode Powder, Supplement Union Royal Flavour, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Maggi Schweinebraten, Bio Broccoli, Bio Apfel-Rotkohl, Kartoffeln. Abendessen: Frenchs Dijon, Kirschtomaten, Champignons, Alnatura Sugo Toscano, De Bron Marshmallows, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, REWE Bio-Finn-Brötchen, Alpenmark Sandwich Käse Leicht, Be Light Reibekäse, Gutfried Hähnchenbrust, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hirseflocken, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Weight Watchers Schoko Cookies, Quest Nutrition Protein Chips, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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