|
AAMU. alku tukkosuutta ehkä tai jotakin, tuntuu et paino ja treeni junnaa paikallaa:/ ehkä kehonhuollon lisäys auttaa
|
53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3216 kcal
|
Fett: 111,78g | Eiw: 162,35g | Kohlh: 375,22g.
Frühstück: Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo Raakasuklaa, Pakkasmarja Mansikka. Mittagessen: Kymppi Kasvishernekeitto, Fast Sports Nutrition Protein Milk Shake Mint Chocolate. Abendessen: Apetit Graavilohifilee, Saarioinen Lanttulaatikko, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Santa Maria Sweet Chili Sauce, HK Naudan Jauheliha 17%, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Tropicana Cloudy Apple, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|