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70.5 Cena ligera de yogures. Bizcocho prot por la mañana.
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 98,42g.
Frühstück: Bizcocho Avena, Carrefour Bebida de Avena, Philadelphia Queso para Untar Light, Carrefour Mermelada Extra Mora. Mittagessen: Yosoy Bebida de Avena, Sanissimo Alcachofa a la Romana, Carrefour Queso de Oveja Curado. Snacks/Sonstiges: Yosoy Bebida de Avena, Aptonia Protein Bar. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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