Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 89,84g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 81,22g.
Frühstück: Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Café, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Picanha, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeitonas Pretas, Taeq Palmito de Açai Organico, Alface Americana. Abendessen: Maçãs Red Delicious, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Carne de Vaca Moída Magra, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Snacks/Sonstiges: Almanara Abobrinha Recheada. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Maria.xpy's Gewichtsverlauf
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