Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 101,44g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 105,93g.
Frühstück: Bulletproof Coffee. Mittagessen: Lettuce Salad with Tomato, Scrambled Egg, Cucumber (with Peel), Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten), Grated Cheddar Cheese. Abendessen: Spekko Brown Rice, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Rooibos, Apples. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ShaneStarita's Gewichtsverlauf
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