Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 23,15g | Eiw: 21,48g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Robust Energy Drink Sugar Free, High Protein Lite Chocolate Crunch. Abendessen: Coffee, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. Snacks/Sonstiges: Strawberry Sugarfree Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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