Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
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117,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 47,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1658 kcal
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Fett: 82,15g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 166,80g.
Frühstück: Вода, Сельдерей, Гречка Отварная. Mittagessen: Сыр Российский, Кофе, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Диетическая колбаса. Abendessen: Минералка, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Умалат Брынза Болгарская, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Вода, SPAR Коктейль Сухофрукты, Картофель Тушеный с Мясом, Вода. mehr...
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3806 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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alexyhome's Gewichtsverlauf
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