Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
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77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 115,90g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Bimbo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pollo, AdeS Leche de Soya, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Mittagessen: Tostadas, Azúcar, Pepino (Pelado), Tortillas de Maíz, Queso Añejo, Frijoles Refritos, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Los Volcanes Queso Panela, la Anita Salsa de Chile Habanero, Tortillas de Harina Integral la Poblanita, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Sonstiges: Almendras, Manzana, Food Lion Granulated Sugar Substitute, Té (Infusión). mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
caminata - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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rexx_barral's Gewichtsverlauf
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