Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 198,61g | Kohlh: 606,94g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Trauben, Bio Company Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Snyder's Prezel Chips Original, Kirschtomaten, Frenchs Dijon, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Veggie-Bällchen, Aldi Basmati Reis, GutBio Blattspinat. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Aldi Magerquark, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Roberto Pastinos, Natsu Sushi Box Hinata, Reis-Fit Risbellis ( Sour-Cream & Onion ), Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Snyder's Prezel Chips Original, Roland Bretzeli, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chilli, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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