Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2011
|
89,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2011:
|
3428 kcal
|
Fett: 91,94g | Eiw: 143,34g | Kohlh: 505,74g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). Mittagessen: Chicken Mayo, Danish Pastry, Sandwich Rolls, Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Abendessen: beef and tomato, Spaghetti, Danish Pastry. Snacks/Sonstiges: Ice Storm Sport Drink, Rehydration - Green Splash, Pro Energy Cereal Bar (Banana Flavour). mehr...
|
|
3926 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caradac's Gewichtsverlauf
|