|
AAMU. aivan tajuton väsymyshyytyminen eilen. ihan loppu puhki. pakko pitää nyt taukoa ja vetää vaa kunno levol ja ruual vklpun yli : l
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3200 kcal
|
Fett: 83,82g | Eiw: 232,50g | Kohlh: 355,24g.
Frühstück: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Puhdistamo Raakasuklaa. Mittagessen: Tomaattipyre, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Abendessen: Fanta Appelsiini, Ketsuppi, GoGreen Quinoa, Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Herneet, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Fast Sports Nutrition Protein Milk Shake Mint Chocolate, Elovena Kaurahiutale. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|