Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 112,31g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 49,37g.
Frühstück: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Butter, Salt, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Hormel Original Pepperoni Slices, Cabernet Sauvignon Wine, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Mayo, Butter with Calcium, No Calorie Sweetener Packets, Large Grade A Eggs, Organic Ground Flaxseed, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Salt. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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