Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia, Cenouras, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Mozzarella. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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