Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4223 kcal
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Fett: 83,30g | Eiw: 228,61g | Kohlh: 602,33g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Proteinquark Vanilla, Paulus Heidelbeeren, Jennifer Quarkrolle, Jennifer Obst Kuchen, Paulus ( Kaufland ) "Beerenobstteller " Beeren Mix TK, Kaufland Bio Vollkorn-Spaghetti (Roh), Jennifer Tomatensoße, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Alnatura Haferkleie, K-Classic Zarte Haferflocken. Abendessen: Himbeeren, My Muesli (5-Korn-Flocken) My Muesli (5-Korn-Flocken). Snacks/Sonstiges: Banane, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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