Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2015
|
56,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 65,19g | Eiw: 90,54g | Kohlh: 127,18g.
Frühstück: Магнит Банан, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное, Сыр Пармезан (Тертый), Сахар, Домик в деревне Молоко Легкое, Помидоры, Лук. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Здоровая Ферма Голень Куриная, Рис Вареный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Ашан Кальмар Горячего Копчения. mehr...
|
|
1413 kcal
|
Bewegung:
спина 20x3 - 8 Minuten, велотренажёр - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|