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Thuis gewogen
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43,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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470 kcal
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Fett: 8,73g | Eiw: 31,18g | Kohlh: 45,48g.
Frühstück: Smaakt Grove Speltvlokken, Gekookt Ei. Mittagessen: Heinz Gezeefde Tomaten, Honig Groentesoep zonder Balletjes. Abendessen: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Broccoli, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen. Snacks/Sonstiges: AH Kaneel Thee, Watermeloen, AH Mandarijnen. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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