Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 143,26g | Eiw: 135,80g | Kohlh: 76,46g.
Frühstück: Jajko na Miękko, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Delikate Blue Niebieski. Abendessen: Pomidory, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Snacks/Sonstiges: Kraina Wędlin Salami Snacks Pleśniowe, Piwo, Mlekpol Mleko 3,2%. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Micronus's Gewichtsverlauf
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